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Andrea García, de consulta Arela: «Dedicarte a la psicología te cambia»

REBECA COLLADO | Ferrol | Miércoles 13 julio 2016 | 10:44

Tengo que reconocer que cuando me imagino la consulta de un psicólogo, sin querer, mi cabeza piensa en el mítico diván y en un hombre mayor que apoya una pluma en los labios y que mira por encima de unas gafas con cierto aire juzgador. Allí llegan los desdichados de turno a contarle sus pensas y salen tal cual han entrado.

Supongo que serán las películas las que me han ayudado a crear esa imagen, porque en la realidad las cosas son bien distintas. Cuando conocí a Andrea García, responsable de la consulta Arela, me encontré con una mujer dulce y afable. Una persona que transmite tranquilidad y con la que da gusto hablar. Su centro sanitario, certificado por la Xunta de Galicia, escapa de esa imagen fría de consulta y ofrece un ambiente acogedor, hogareño, que invita a sentirse cómodo y a relajarse.

Hace varios años que Andrea abrió su consulta y cumplió un sueño. Asegura que desde pequeña leía muchísimo y cuando tenía unos diez años alguna lectura sobre piscología cayó en sus manos y desde aquella lo tuvo claro. «En ningún momento se desmontó la idea de dedicarme a la psicología, es más, se fue reafirmando con los años», explica Andrea.

Aunque en un primer momento no lo tenía claro, con el apoyo de su familia y amigos se decidió a dar el salto y poner en marcha su consulta. «Tuve la suerte de que la gente creyó en mí y ese era el empujón que necesitaba», apunta Andrea, que ahora asegura de forma rotunda que «lo que quería era justo lo que he construido».

Su vocación y comenzar en la facultad a formarse le influyó en todos los aspectos de su vida. «Dedicarte a la psicología te cambia», asegura, y aunque en el proceso se viven momentos buenos y otros duros, «ambos te motivan a seguir». En este sentido, Andrea comenta que ha vivido momentos muy especiales con algunos de sus clientes porque «sentir que estás aportando algo a alguien y que logra sus objetivos es muy bonito».

Y es que el camino que cada uno debemos recorrer hasta llegar a sentirnos bien o lograr nuestras metas no siempre es fácil, a lo que hay que sumar que «algunas personas vienen creyendo que hay un remedio mágico», señala Andrea. Pero la magia no existe y «es difícil lidiar con los conceptos preconcebidos de ir al psicólogo», añade.

Psicoterapias y programas de motivación

En la consulta Arela se ofrecen diferentes tipos de psicoterapias -individual, en pareja y asistida con perros- y sesiones enfocadas a trabajar la motivación y el rendimiento. Andrea destaca dos aspectos claves a tener en cuenta: «Es fundamental estar bien psicológicamente para estar sano» y al psicólogo se puede acudir «no solo por un problema, sino también para mejorar».

Las sesiones de motivación y rendimiento están especialmente indicadas para deportistas de élite y profesionales que quieren mejorar en su carrera. El objetivo de estas sesiones es ayudar a alcanzar unos determinados objetivos y saber gestionar aspectos que afectan al rendimiento como el estrés o las limitaciones que nosotros mismos nos imponemos.

«La mente es muy poderosa y si creemos que no podemos hacer algo no vamos a poder y eso hay que trabajarlo», argumenta Andrea.

Psicoterapia individual

La psicoterapia individual está indicada para cualquier rango de edad, aunque hay que tener en cuenta que en el caso de los menores necesitarán el consentimiento de ambos progenitores para asistir a la consulta.

Andrea explica que «es una relación de trabajo entre un profesional de la salud y un cliente», por lo que las sesiones no consisten en que la psicóloga simplemente escuche, «me contratan para alcanzar un cambio, un objetivo», profundiza. Y es que «si algo no funciona hay que cambiarlo», insiste Andrea.

Esta idea está ligada de forma muy estrecha al nombre de la consulta, ya que Arela significa deseos muy fuertes de algo, «en este caso de cambiar hacia algo mejor», señala la profesional. Y el cambio es un reto y una responsabilidad de cada uno, advierte, y cuando lo consiguen «ellos son los responsables, es su propio mérito, porque yo me dedico a guiarlos, a aportarles el como alcanzarlo».

El hecho de percibir que no estamos bien, que necesitamos nuevos estímulos en nuestra vida, no es sencillo. La psicóloga invita a reflexionar sobre aquello que nos hace sentir mal o cuando no sabemos qué nos pasa, pero no estamos a gusto. «Lo que nos hace sentir mal no son los hechos, sino nuestra forma de interpretarlos», asegura.

Aplicando la lógica y la razón podremos conseguir que esa interpretación no nos haga tanto daño, pero ojo, esto no quiere decir que haya que dejar los sentimientos a un lado. «Al cambiar la forma de pensar cambia nuestro comportamiento y nuestra forma de sentir», aconseja la Andrea.

Terapia en pareja y con perros

Las terapias de pareja tienen bastante demanda y puede dar muy buenos resultados si ambos ponen de su parte. Lo primero, dice la psicóloga, es detectar lo que no funciona, ser conscientes de que las cosas no van bien y a partir de ahí se puede trabajar. «Nadie nos enseña a tener pareja y, a veces, aunque queramos superar un conflicto no sabemos cómo hacerlo», señala Andrea.

La terapia asistida con perros se puede demandar por parte del cliente o aconsejar por parte de la profesional. Andrea explica que «el perro funciona como un coterapeuta, ya que estos animales funcionan como facilitadores sociales, entre otras, y pueden ayudar en según que casuísticas». Aunque está sobre todo aconsejada para niños, para algunos adultos también puede servir de ayuda.

En este caso se elaboraría un programa personalizado con la participación de un adiestrador canino con el que Andrea trabaja.

Blog

Consciente de la importancia de las redes sociales y de la visibilidad que puede aportar una bitácora, Andrea dispone de un apartado en su web en el que trata temas sencillos de psicología, con toques de psicoeducación, para romper mitos y esclarecer algunos temas.

Se trata de un blog abierto a la participación, por lo que se pueden plantear dudas y preguntas a través del correo electrónico o vía Facebook. «Muchas de las entradas son preguntas que me plantean familiares y amigos», apunta Andrea, por lo que aborda temáticas genéricas que nos preocupan a todos.

Y es que de una forma u otra todos nos enfrentamos en algún momento al mismo problema, o uno parecido, y saber que se puede superar y que hay salida más allá del túnel es reconfortante. Nadie nos enseña a afrontar nuestros miedos, a desafiarnos a nosotros mismos, a resolver las encrucijadas, a saber qué herramientas debemos utilizar para solventar las diferentes dificultades por las que atravesamos.

Sin duda, esa es una labor en la que nos puede ayudar la psicología, pero Andrea también quiere dejar claro que los psicólogos no sólo son un buen aliado para resolver problemas, también para lograr una mejor versión de uno mismo, porque «el objetivo de todo es sentirnos bien con nosotros mismos». Es la única forma en la que seremos felices y aprenderemos a vivir una vida plena.

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