Home / Eume / Menos samba y más trabajar

Menos samba y más trabajar

JOSÉ BARCIA TUCCELLI | Motivación para el cambio| Martes 28 enero 2020 | 10:04

Los que tenemos cierta edad nos acordamos (espero que ustedes también lo hagan) de aquel programa: “Ni en vivo ni en directo”, en el que un joven Emilio Aragón comenzaba a dar sus primeros pasos en solitario.

En aquella pieza en concreto salía al balcón un dirigente y le gritaba a su pueblo aquello de “menos samba y más trabajar”, que aprovecharé en estas líneas con el sentido de “menos darle vueltas a las ideas y a los proyectos y pongámonos manos a la obra ya”.

Estamos terminando enero y como era de esperar proliferan métodos novedosos que nos prometen aquello que parece que estamos buscando y que afirman que lo conseguiremos con muy poco esfuerzo.

Lo último que he visto y que me anima a escribir en este instante es un método de entrenamiento que en 4 minutos al día y en un mes te posibilitaría un cuerpo perfecto. Bueno, antes fueron 8 minutos, 7,…vamos bajando.

Cualquier preparador físico, y yo también lo soy, me dirá: ¡no te olvides de los entrenamientos de alta intensidad!, ¡hay pruebas de que funcionan!. Este método del que hablo, tiene un enfoque diferente, porque además viene de Japón y por tanto tiene una rutina de ejercicio distinta a lo que podemos estar acostumbrados en nuestros gimnasios, pero la idea es la misma.

El problema no está en el método en sí, en la “pastilla” de ejercicio, sino en el mensaje que cala en nuestro interior y que nos hace consumir mal esta “medicación”. Los métodos, dietas o pastillas milagrosas que ofrecen nuestros deseos empaquetados a un precio de esfuerzo muy bajo podrían ser consideradas formas tradicionales de autoengaño.

¿Por qué autoengaño? Porque sabemos perfectamente que hay letra pequeña en estos anuncios tan pomposos, y que esas matizaciones son las que nos dicen aquello que realmente ya sabemos; pero de todas maneras, ¡hay que probar, no vaya a ser que sí funcione!. Es como lo de las Meigas…creer no creo, pero “haberlas haylas” .

¿Dónde está el problema de estos mensajes que compramos animados por su capacidad para deslumbrarnos? Primero, en que nos mantiene en esa búsqueda constante, ese comportamiento casi infantil pero tan de nuestro tiempo de querer todo para ya mismo. En este caso no podemos tenerlo a golpe de click en el teléfono móvil o en la tablet pero casi; porque 4 minutos de ejercicio es casi un click hacia nuestro objetivo del “cuerpo perfecto”.

Otro problema es precisamente el “cuerpo perfecto”. Mantiene el foco en un cuerpo tipo que es el que nos daría acceso al reconocimiento y a la aceptación social y que tanto daño viene haciendo a muchas personas cuando se dan cuenta de que no son capaces de alcanzarlo. Otro Santo Grial moderno.

Siguiendo con lo dañino del mensaje, centra nuestra atención en el resultado, un cuerpo tipo; e ignora el beneficio del camino para conseguir el logro, porque en cuatro minutos al día, el camino se parece más a un ascensor que a unas escaleras. Esfuerzo el mínimo.

¿Qué importancia tiene esto? Pues que si queremos reforzar nuestra autoestima y nuestra voluntad tenemos que insistir en valorar nuestros logros a lo largo de este camino en busca de aquello que queremos lograr. El logro está bien, por supuesto, es lo que estamos queriendo conseguir, pero es en el camino en donde nos vamos a ver fortalecidos.

Porque, si después de probar durante un mes estos 4 minutos de ejercicio no hemos conseguido ese cambio deseado, ¿qué mensaje nos estaremos mandando acerca de nosotros mismo y acerca de los beneficios del ejercicio físico?.

En resumen, “menos samba y más trabajar”. Lo que va a marcar la diferencia entre lograr o no lo que nos propongamos es sencillamente ponerse a hacerlo. Y aunque todos lo sabemos, nos cuesta arrancar el primer paso que nos dé el impulso hacia el cambio.

José Barcia Tuccelli es licenciado en Educación Física y en Psicología y tiene una amplia experiencia en el campo del ejercicio físico, la salud y el deporte de rendimiento. Para más información podéis visitar su página de Facebook.

Comentar

Su dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos necesarios están marcados *

*

En Ferrol360 utilizamos cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando, estás dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. Puedes pinchar el enlace para tener más información. ACEPTAR
Aviso de cookies